Gym-Betreuung

GYM
Betreuung

Unsere erfahrenen Trainer stehen Euch im GymBereich zur Verfügung. Sie beraten Euch gerne, geben Tipps und helfen Euch bei der korrekten Ausführung. Wir freuen uns auf Euch!

KURSANGEBOT

Functional Workout

Beim Functional-Training zeigen wir Dir wie Du durch mehrgelenkige Übungen ein dreidimensionales Ganzkörpertraining richtig und effektiv durchführst. Dabei liegt der Focus auf die gesamte tiefliegende und oberflächliche Muskulatur. Zusätzlich verbessert sich durch das Training sowohl Deine Belastbarkeit, Deine Körperspannung, Deine Schnellkraft als auch Deine Beweglichkeit.

 

Kletterspezifisches Krafttraining

Das Bouldern stellt an den Körper unzählige komplexe Anforderungen die durch eine Vielzahl von Faktoren und deren Zusammenwirken beeinflusst wird. – einer dieser wesentlichen Komponenten ist die Muskulatur. Um beim Bouldern weiter zu kommen, ist das Kraft- sowie das Beweglichkeitstraining ein wesentlicher Bestandteil um die Kletterperformance zu steigern. Wir zeigen Dir in diesem Kurs wie es funktioniert und Du bei uns im gym regelmäßig und richtig trainieren kannst.

Den Kursplan findest hier!

Anmeldung: per Telefon unter 0841/13802322 oder direkt bei unserem freundlichen Thekenpersonal.